『脅威のリバウンドを抑えるためには』
ダイエットをした事はありますか？
綺麗になりたい、健康になりたい、恋人が欲しい、着たい服があると理由は色々あると思いますが、この質問には女性であれば殆どの人があると答えるのではないでしょうか。 そのくらいダイエットとは一般的になって来ています。 ではそのダイエットによりさらに太る恐れがあるのは知っていますか？ これも皆さんご存知ですよね。そう。リバウンドです。 折角頑張ってダイエットしたのに、元に戻るだけでなく元以上に体重が増えてしまうリバウンド。ダイエットをしたい人にとっては何よりも脅威に思えるものではないでしょうか。 ではダイエットをしたら必ずリバウンドしてしまうのでしょうか。■リバウンドって？
そもそもリバウンドとはなんでしょうか。 実は体にとってとても優れている機能で、生命維持にはとても大切なのです。 一定期間摂取カロリーを抑えることで、脳が『これからはこのカロリーしか来ない。これで生きていかないといけない』と思い、その少ないカロリーで沢山栄養を取り、脂肪を溜めこむ様になります。 そして脳の思い込みはすぐには解除されません。 目標を達成し摂取カロリーを元に戻しても、脳の溜め込みモードは続行します。 ので、少しのカロリーで十分な栄養を取れるところに通常のカロリーが来れば沢山あまり、余った分もしっかり溜めこんでしまうのです。 この溜め込みモードが解除されるまでどんどん溜め込み続け、結局は元と同じ、もしくは元以上の体重になってしまうのです。 これがリバウンドです。 このリバウンドを繰り返すと、太りやすく痩せにくいと言う恐ろしい体質に変ってしまうと言う、さらに厄介な性質もあります。■リバウンドさせない為には？
このリバウンドが絶対に発生するなら
ダイエットを成功する人は誰もいないことになります。 でも、きちんと痩せている人もいますよね。 つまり、リバウンドを防ぐ方法があるのです。 それは、脳を溜め込みモードにしないことです。 短期間に痩せると脳は危険を感じますが、脳か危険を感じないようにゆっくりゆっくり時間をかけてやせていけば良いのです。 そして、バランスよく栄養を取る事が大切です。何かを極端に抜いたり増やす方法は、何かしらの無理が出ます。その無理は積み重なってリバウンドの元になるのです。 リバウンドを防ぐ為には、『無理せず少し減らし、少し減ったら次は維持』を繰り返す事が大切なのです。 折角頑張って痩せるなら、リバウンドだけはしないように気をつけたいですね。『驚異のセルライト！撃退法は・・・・』
少し太ったから痩せようかしらと、鏡を見たり触ったりしたら
太ももにセルライトが出来ていた！ そんな経験ありませんか？ 特に女性はセルライトが出来やすいです。 そしてこのセルライトは見た目が汚いだけでなく、体を痩せにくくする女性にとって百害あって一利もないものなのです。■セルライトってなに？
そもそもセルライトってなんなのでしょうか？ よく聞く言葉だし、実際にあるから現物は見たことある・・・なんで人も、何かと聞かれると困りますよね。 簡単に言うと『脂肪の塊』です。 この塊とは、脂肪だけで出来ている訳ではなく、脂肪細胞に老廃物や水分がくっついて繊維化したものです。 このセルライドは皮膚の表面に近い所のみで出来ます。 ですので、触るとボコボコします。 このボコボコはまるでオレンジの皮のように見えるため、オレンジピールスキンという名前で呼ばれることもありますが、宿敵のあだ名など関係ないですね。 このセルライド。女性に出来やすいと言いましたが実に8割の人に出来ています。 厄介なことに肥満体型の人だけでなく、痩せても出来るのがセルライドです。 なぜなら、どんな人にも脂肪細胞が存在するからです。■撃退法は？その1
セルライドは時間が経てば経つほど
老廃物や水分を取り込み巨大化していきます。 大きく分けて４段階に別れ、初期から中期にかけてなら、自分のマッサージ等で消すことが可能です。 セルライドは、皮膚の表面近くにできますので、マッサージが効果的です。このマッサージこそよく聞くリンパマッサージです。 リンパの流れを良くすることで、脂肪細胞にくっついてしまった老廃物を運んでもらうのです。 ポイントは強くやりすぎないことで、体が温かい時に行う方がより効果的です。■撃退法は？その2
残念ながら後期や末期段階まで来ると自分の力で消すことは困難になります。 後期段階なら、無理ではありませんが非常に厄介です。 サロン等で本格的にマッサージをしてもらうほうが、効率的にも精神的にもお勧めです。 末期状態まで来ると、ゴットハンドと呼ばれるくらいの人でないと難しくなってきます。 ここまで来ると頼れるのは美容機器。機械の力です。 そのひとつが、脂肪吸引です。 脂肪吸引はセルライドを壊してから脂肪を吸引します。 なので、簡単に無くすことが出来るのです。 現在はメスを使わない方法等もありますが、やはりそれなりにリスクのある方法である事には変わりありません。 ここまで来る前に、なんとかしたいものですね。 女性の８割についているセルライド。 見た目だけでなく健康面でも良くないものですので、頑張って退治していきましょう。痩身ならミスパリ！
